Hemövningsprogram
Fysioterapi, som kan inkludera stretching och styrketräning, under ledning av specialist, kan hjälpa till med att minska muskelspänningar och andra symtom på spasticitet.1
Om du eller någon närstående lever med spasticitet så kanske det är möjligt att följa ett självhanteringsprogram. Det kan inkludera positionering, stretching och hemträning.
Ett specialistteam kan hjälpa dig att skapa en rehabiliteringsplan som är utformad efter dina egna mål och förutsättningar.2
Rörelseövningar för handen
Rörelseövningar för handen kan öka rörelseomfånget i handen, fingrarna eller handleden. Rörelseövningar behöver göras regelbundet, det ska inte göra för ont. En fysioterapeut kan ge dig råd om rätt övningar för dig.3
Exempel på rörelseövningar för hand:
- Placera den påverkade handen på en plan yta för att få hjälp att sträcka ut fingrarna.
- Tryck lätt med din andra hand för att få handflatan på din spastiska hand så den ligger tätt mot underlaget.
- Fortsätt trycka tills du märker att muskeln sträcks och håll i någon minut.
- Det kan upplevas obehagligt men ska inte göra ont.
Regelbundna rörelseövningar är viktigt för att spasticiteten inte ska försämras.
Kom ihåg att ta pauser och låta kroppen få vila mellan övningarna.
Kroppsburen skena (ortos)
Ortoser kan stödja vissa delar av kroppen. Därigenom kan rörelser enklare utföras mer kontrollerat.4 Prata med din fysioterapeut om vilken ortos som är bäst för dig.
Ortos (från grekiskans *ortho* som betyder rak, upprätt eller korrekt5) är ett hjälpmedel som tillverkas av ortopedtekniker och förskrivs av läkare eller fysioterapeut.5-7
Referenser
1Etoom M, Khraiwesh Y, Lena F, Hawamdeh M, Hawamdeh Z, Centonze D, Foti C. Effectiveness of Physiotherapy Interventions on Spasticity in People With Multiple Sclerosis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Am J Phys Med Rehabil. 2018 Nov;97(11):793-807. doi: 10.1097/PHM.0000000000000970. PMID: 29794531.
2Royal College of Physicians, British Society of Rehabilitation Medicine, The
Chartered Society of Physiotherapy, Association of Chartered Physiotherapists in Neurology and the Royal College of Occupational Therapists. Spasticity in adults: management using botulinum toxin. National guidelines. London: RCP, 2018. [Accessed September 2025]
3Royal United Hospitals Bath NHS Foundation Trust. (n.d.). Hand Exercises. Retrieved from https://ruh.nhs.uk/patients/patient_information/HTH021_Hand_Exercises.pdf [Accessed September 2025]
4Song Q, Qin Q, Suen LKP, Liang G, Qin H, Zhang L. Effects of wearable device training on upper limb motor function in patients with stroke: a systematic review and meta-analysis. J Int Med Res. 2024 Oct;52(10):3000605241285858. doi: 10.1177/03000605241285858.
5Janisse DJ, Janisse EJ. Pedorthic and orthotic management of the diabetic foot. Foot Ankle Clin. 2006 Dec;11(4):717-34. doi: 10.1016/j.fcl.2006.06.005.
6Shahar FS, Hameed Sultan MT, Lee SH, Jawaid M, Md Shah AU, Safri SNA, Sivasankaran PN. A review on the orthotics and prosthetics and the potential of kenaf composites as alternative materials for ankle-foot orthosis. J Mech Behav Biomed Mater. 2019 Nov;99:169-185. doi: 10.1016/j.jmbbm.2019.07.020.
7Wang JZ, Lillia J, Farhan M, Bi L, Kim J, Burns J, Cheng TL. Digital mapping of a manual fabrication method for paediatric ankle-foot orthoses. Sci Rep. 2021 Sep 24;11(1):19068. doi: 10.1038/s41598-021-98786-z.